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La ansiedad por calcular el tiempo que queda para dormir ha demostrado ser una de las causas más populares de insomnio.
Según los científicos, no se debe mirar el reloj si se padece un trastorno del sueño, ya que ese comportamiento sólo aumenta el estrés y agrava la ansiedad.
Según diversos informes, entre el 4% y el 22% de los habitantes de la Tierra padecen insomnio. Este problema es muy relevante, ya que una mala calidad del sueño tiene graves consecuencias para la salud.
